|
|
Som specialist i sundhedspsykologi tilbyder jeg både temadage,
rådgivning til virksomheder og individuel stress-coaching.
- Stress
bliver ofte brugt som synonym for travlhed – oplevelsen
af at leve i en hektisk hverdag, hvor man sjældent giver sig tid til
at stoppe op og slappe af. ”Stress som livsstil” kan man kalde det og
fungerer for nogle mennesker, hvis man er i stand til at sætte
grænser.
- "Stress som
sygdom” er derimod en hel anden sag, hvor den stressede person er inde
i en negativ spiral og gradvist tømmes for ressourcer for at ende i et
nedbrud med en sygemelding til følge.
- Den negative
stress udløses ofte af faktorer, der har at gøre med en kombination af
personlige og arbejdsmæssige forhold. At forebygge negativ stress er
et delt ansvar mellem den enkelte person og arbejds- pladsen.
Arbejdspladsen har ansvaret for skabe de rammer, som gør det muligt
for medarbejderen at tage sit personlige ansvar.
- I individuel
stress-coaching bliver du guidet igennem din stresssituation med
rådgivning, mentaltræning og mindfulness
|
